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長榮空服相關資訊傳承心得分享    　

關於將要體檢問題(血紅素不夠等問題)

多補鐵質.. 血紅素質要在12以上 ,不到12的會安排複檢 ,請多吃點豬肝 牛肉 蛋 牛奶 綠色蔬菜

再來是眼睛 ,記得帶最適合自己度數的隱形眼鏡或眼鏡過去 ,再來是B肝 ,這是超級大禁忌
一但被發現有B肝 ,連分數第一名的人都會被刷

再來是心電圖方面的問題 ,這比較麻煩一點 ,很多會心律不整 心悶音 心雜音 的人 ,其實平常是看不出狀況的 ,也是一但發現有心臟方面的疾病 ,一定刷~~ ,因為飛機上總會遇到亂流 ,總不想乘客沒事 空服員卻????

請注意體檢會刷人 ,那常會被刷的項目就我以上所說這幾種 ,大家小心一點
如果體檢被刷 要往好處想.... ,那代表你的身體並不適何長期空中飛行 ,這是在保護你 而不是讓你去賣命

還有要多喝水

平常有在捐血,捐血的標準也是血紅素要在12以上才可以,瞇瞇眼覺得大家吃豬肝 牛肉 蛋 牛奶 綠色蔬菜實在是太慢了,然後瞇瞇眼平常非常很想捐血的時候根本等不了那麼久(抱歉瞇瞇眼是個急性子^^")所已瞇瞇眼就直接喝阿華田(請喝熱的),大概喝個兩天四罐左右,我的血紅素就可以從10點多到12了,因為大家到7-11去買阿華田的時候,瓶子上面有寫含鐵質多少,所以血紅素才會因此增加的,不過瞇瞇眼建議各位準空服喵喵們,最好是生理期完每次都喝阿華田一個禮拜(一天一瓶)這是循序漸進的方法,讓瞇瞇眼現在想要捐血的時候,都可以捐了(每次可以捐都超高興的說),還有如果各位準空服喵喵不知道自己的血紅素是多少的話,請大家上捐血車試試看就知道囉!!還有大家要常捐血ㄋ!!可以促進血液循環,更重要的是"捐血一袋救人一命"祝各位準空服喵喵都可以順利通過體檢唷!

具知華航空服的標準是12 ,航醫有說11.5以上的可以放水

除了真的有地中海型貧血的以外,很多女生的貧血都屬於缺鐵性貧血(我身邊三個要好的同學就都有缺鐵性貧血),我那時候血紅素<Hb>才9.1,護士小姐差點沒嚇死我,他直接跟我說你可能有地中海型貧血,還好後來證實是他說話太衝動了(不過也夠折磨人了),後來我媽有給我吃維他命(C+ 鐵....把C裡的酸抽掉所以不像醫生開的鐵劑會傷胃....)吃了快一個月(因為我們那時候不急........七月才受訓)總算恢復到正常值,另外我也有在吃甜菜(everyday)雖然有點小貴,大部分的生機飲食店才會賣,但很有用喔),此外也可以吃桑椹和火龍果(是果肉紅紅的那種........不是紅龍果喔).........我媽有患有地中海型貧血的朋友他們也都有吃這些補血的東西維持血紅素的值.
擔心的喵先去血液檢驗所,檢查一下吧!當天就可以拿到了報告了.畢竟血紅素不是短時間可以提昇的,反正大家就試試看吧!因為如果在最後體檢這關被刷真的會很嘔,對了,順便提醒大家,造血還需要維生素b和葉酸(吃維他命比較快,通常買b群裡面就會有葉酸,因為現在的飲食習慣很難攝取到均衡的營養,尤其是外食的人)

體檢一定要等生理期過後喔 ,(長庚的人跟我說最好能夠是完全過後一兩天再去) ,因為如果還不乾淨就去做尿液檢查， 到時尿液裡有紅血球，會影響正確的結果， (如果要複檢就麻煩啦) ,要捐血檢驗那幾天不要喝咖啡因的東西 ,因為咖啡因的東西會沖淡血液中的血紅素濃度 ,關於尿蛋白如果可以再有一次檢查機會 ,妳尿夜檢查前多喝水(喝到飽) ,一般有尿蛋白可能原因是妳經常外食、 食物口味太重、或是飲水不足、憋尿等等 ,我幾個月前檢查也有尿蛋白 ,(那時檢驗師的說法是超出正常值很多) ,多多喝水會改善且不要憋尿喔 ..

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本示範由  華航 / 長榮 資深組員撰寫

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